살빼기 썸네일형 리스트형 효과적인 수영 다이어트 방법(살빼기) 당신이 수영 다이어트에 실패하는 6가지 이유 그리고 팁 1. 식사조절을 하지 않았다! 일부 무식하고 몰지각한 헬스빠돌이들이 식사량을 조절하지 않고 운동만 열심히 해도 살을 뺄 수 있다는 헛소리를 하곤 하는데 주로 식욕을 억제할 능력이 없는 사람들이 이런 소리에 무릎을 치며 넘어가서 헛되이 시간을 낭비하곤 한다. 애시당초 식욕 억제도 못 할정도로 자기절제가 안 되는 사람들이 자기 한계를 뛰어넘으며 빡세게 운동을 한다??? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이거부터가 어불성설이다! 결국 먹는 건 먹는 거대로 많이 처 먹으면서, 운동도 그닥 열심히 하게 되지 않을 가능성이 높다. 자기절제가 일정수준이상 안 되는 사람들은 살을 뺄 수는 있을지 몰라도 유지는? 아마 유지는 힘들 것이다 ㅎ 체중감량은 시작지점이지 끝이 .. 더보기 2달만에 8kg 살빼기(수영 다이어트 체험기) 저는 현재 34세이고 27~8세까지는 거진 64kg의 몸무게를 유지했었습니다. 농구가 주력취미중 하나였던 탓에 거진 10년간 저 체중을 유지했었죠. 키가 174인데 64kg 니깐 날씬해 보이는 체형이었고, 체중으로 고민해본 적이 없었습니다. 근데 30대에 들어서고 야식과 드라마를 즐기게 되면서;;;;;;;;;;;;;; 체중이 슬금슬금 늘어서(직장에서의 스트레스를 푸짐한 저녁과 미드, 일드 시청으로 푼 탓이죠 ㅋ) 작년 겨울(12월)경에는 무려 78? 아마도 80을 찍었지 싶습니다. 여기에는 지난 가을부터에 걸렸었던 족저근막염 때문에 운동량이 급감한 탓도 있었죠. 아무튼 제가 얼굴살이 별로 없는 편인데, 체중이 하도 늘다보니 드디어 !!! 목살이 접히더군요 ;;; 아버지는 저를 보시고 아기때 얼굴이 나왔다.. 더보기 이전 1 다음