살 썸네일형 리스트형 다이어트를 위해 수영을 시작하신 분들께 제가 감량을 위한 불순한(?) 목적으로 수영을 시작해서 이 부분에 대해 생각을 많이 해봤었습니다. 실제로 살도 왕창 뺐었구요. 거진 80kg에서 60kg까지 ... 그래서 느낀 점이, 1> 수영시작 3개월, 6개월, 1년이 지나도 계속 헉헉 대면서 숨이 차야 된다! 저의 경우 수영에 처음 입문한 첫째 주에 했었던 자유수영이 기억나네요. 이때 2시간 동안 25미터 레인에서 20바퀴 돌았습니다 ㅎㅎㅎ 대충 1바퀴 돌고 5분씩 쉬었네요 ㅎ 이때는 정말 20미터만 가도 너무 힘들어서 매번 5미터 남기고 포기할 뻔했는데... 운동량은 절대적으로 봤을 때 아주 적었지만, 상대적인 운동효과는 엄청 났습니다. 25미터 한 번만 가도 가쁜 숨을 몰아쉬었죠 ㅎㅎㅎ 물에 안빠질려고 안간힘을 써서 생존수영을 했기 때문인 듯 .. 더보기 이전 1 다음